问题分析：您好！这样的情况可以说与运动和姿势有关，不用担心。

意见建议：建议：放松心情，避免劳累，多做有氧运动，增强体质。

问题分析：有可能是肌肉疲劳引起的，但还是要做CT检查排除颈椎病等。注意不要保持同一姿势太久了。

意见建议：有症状时可以用布洛芬口服，局部注意热敷，按摩看看是否有好转，尽量不要玩手机了。

问题分析：根据您的描述，考虑不除外颈椎病可能，建议您有必要去医院检查一下颈椎片子，除外颈椎病可能。

意见建议：如果明确诊断，那么建议您有必要减少玩手机的时间，然后就是有必要可以采取理疗缓解症状。

问题分析：你好，不要担心，根据您的情况，可能是颈椎引起的，手臂麻木。

意见建议：建议平时多注意颈部运动，增加锻炼，不用服用药物，多注意就会康复的。

问题分析：你好，这个情况下不需要过于担心的，可以先进行热敷、按摩和烤电治疗的，应该是可以起到比较好的效果的。

意见建议：注意好好的休息，不要劳累，保持心情舒畅，不要压力过大，不要长时间的看电脑和玩手机，多去户外进行体育锻炼。