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老年人午睡需要几个小时才是最好的呀

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性别:男 年龄:52岁

病情描述:

我公公和婆婆最近不知道是怎么了,每天中午睡觉的时候都会睡四五个小时,几乎整个下午都在睡觉,请问这是怎么回事呀?

想得到什么帮助:

老年人午睡需要几个小时才是最好的呀

铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1
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问题分析:一般对于老年人的晚上睡眠都是不好的,所以要合理安排午睡时间,不能午睡时间太长,那么更会影响晚上睡眠的质量。

意见建议:所以一般建议老年人在午睡时一般选择2个小时为宜,同时要调节好闹钟,这样及时起床,然后进行下午锻炼和适当活动,可以增加营养,睡前可以喝杯牛奶,用热水泡脚,这样可以促进睡眠的。

2015-11-11
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:一般夏天午睡1,2个小时,冬天可以睡半个小时到一个小时为宜,因为老年人如果午睡时间过长的话

意见建议:容易引起晚间睡眠欠佳,久而久之导致昼夜颠倒的情况出现,建议如果有必要可以去医院检查一下头颅CT,除外颅脑病变的可能

2015-11-11
王玉林
王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:1954        评价:0

问题分析:正常情况午睡时间不宜过长,半个小时最为适宜,可以有效的调节身体功能,老人的身体机能下降可能导致嗜睡

意见建议:建议你询问是否老人晚上睡眠质量不好,午睡四,五个小时时间过长,建议排除一下是否有脑部或心脏疾病

2015-11-11
徐常宝
徐常宝 职称:主治医师
阳谷县中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:1377        评价:3

问题分析:我还是建议你注意看看怎么样的吧,要是睡眠质量很好的吧,少睡会的吧

意见建议:要是不是很好的话就是多睡会的吧,但是建议你最好就是半小时的时间最哈的吧

2015-11-11
李之旭
李之旭 职称:医师
贺营卫生院 儿科综合
向他提问已帮助用户:4673        评价:5

问题分析:你好,睡觉是人体全身的神经处于一个高度放松的状态。睡觉的质量关乎人的工作,学习,和身体状况的外在表现。

意见建议:一般来说每天6---8小时就可以了,如果经常嗜睡的话要去医院进行检查一下

2015-11-11
田凯利
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:您好,鉴于您的描述,一般中午午休半个多小时就可以了

意见建议:您好,鉴于您的描述,老年人本来就少觉,中午睡眠时间过长就会影响晚见休息

2015-11-11
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