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强迫症怎么样才能改过来呢

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

强迫症怎么样才能改过来呢?我有强迫症,快烦死了,有的时候不说别人,我自己都烦我自己,怎么办啊?

想得到什么帮助:

强迫症怎么样才能改过来呢

刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:一定顺序或者位置摆放整理物品,一旦不符合自己的要求就感觉难以忍受,也是整理类强迫症的表现。
强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。

意见建议:心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上首推认知行为疗法,其中最新的当属正念行为疗法。通过正念行为疗法,可以建立平等心,改变你与强迫思维的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。

2015-12-17
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:强迫症就是明知道没有必要却要反复的做一个动作,像反复检查门窗是否关好,反复洗手等。

意见建议:建议您心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平吧。

2015-12-17
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