问题分析：网瘾是心理问题里的一种。你需要赶紧到当地的心理咨询机构做心理咨询,要由父母陪伴。

意见建议：可以通过运动来戒除网瘾，把精力转移到其他地方，不要整天沉迷于网络

问题分析：你好，可能是自己及时的克制，减少上网时间，也是很重要的，

意见建议：慢慢节制，适当多锻炼，运动，即可缓解的啊。祝您康复！

问题分析：“网瘾”即“互联网成瘾综合症”，基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

意见建议：戒网瘾的有效方法：（不用网络来逃避消极情绪）上网前问自己“我是因为需要借助网络来查资料，收集信息，还是只是决的很闷、无聊，为了逃避压力?”如果你发觉自己都是在心情郁闷时去上网，那这就是一个不好的警讯，表示你开始用网络来缓解自己的压力，来逃避现实。长此以往，就有可能变成网络的情绪俘虏。建议聪明的你在因郁闷想上网时，提醒自己“逃到网上不会解决问题”，此时最酷的做法，就是关了电脑，去想想该怎么真实地面对问题，解决压力，例如做读书计划，尝试和对方沟通等。

问题分析：您好，根据您的描述，网瘾的戒除需要调整自己的生活目标，然后专注去做，也就是转移玩儿手机的注意力。

意见建议：还可以用运动的形式，制定一个时间，在你网手机的时段，放下手机走出去运动大约2小时，每天坚持，会有效果。