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应该怎样控制这种情绪呢?以前看了一些方法,但是自己做起来很难

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

应该怎样控制这种情绪呢?以前看了一些方法,但是自己做起来很难,可不可以用药物辅助治疗呢

罗永平
罗永平 职称:主治医师
仁爱医院 消化内科
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问题分析:根据你的情况考虑,你可能是由于肝气不舒引起的现象导致的症状。

意见建议:建议你可以服用舒肝理气丸和逍遥丸治疗即可。

2016-02-27
徐哲
徐哲 职称:主治医师
湖州市第三人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:1941        评价:1

问题分析:从以上情况1来看,表现可能存在有焦虑不安和情感低落但自己难以控制,需要考虑情感性障碍

意见建议:个人意见:难以自控的情绪问题需要进一步做常规身体检查和心理测评量表,根据情况可以在临床医生指导下口服改善焦虑抑郁症状药物治疗

2016-02-27
梁建伟
梁建伟 职称:主治医师
北京市房山区中医医院 老年病内科
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问题分析:你好!一个能够很好地控制自己情绪的人,总是安详而快乐的;而不是像那些容易冲动和后悔的人,总是被自己的情绪所左右,控制不了自己的快乐。情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的,而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪,这需要你主动地学习,通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。

意见建议:首先你要更多地意识到自己的情绪,体验自己真实的反应,并且知道为什么会有这样的情绪发生。
如果不好的情绪占了大多数的话,那就把它们列出来,注明是在什么情况下发生的,下次再遇到同样的情况时,尝试学习控制自己。
更重要的是,你现在就要开始给自己的情绪正面的教育。
告诉自己:
  从此刻开始,我将保持心平气和,并且心情愉快。
  这样的感觉应该一直在你的心中,你要不断地重复加强这样的感觉,使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里,任何事情都不能动摇它。
  而你在面对不愉快的事情时,更要记住这种感觉,让自己真正做到心平气和,心情愉快。
  这样就会激发出你心灵里健康的情绪—— 沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等,你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋,在后面的内容里我们将教你如何忘记)。
  可以的话,你还应该去做一些能让你感到快乐的事情,比如痛快地打一场球直到出一身臭汗,有些人在唱歌的时候可以提升自己的情绪,去看一些真正有幽默感让你发自内心大笑的喜剧片……总之,你要知道一些能让自己开心起来的小诀窍。
  最重要的是,你绝对不能继续无助地指望情绪会自己好起来。
  记住我们的宗旨—— 主动快乐。
  学会面对自己的情绪。当产生不愉快情绪时,假装那个不快乐的人是别人,站在局外的角度去分析事情,让自己保持冷静,然后再用情绪控制三步法舒缓自己的心情

2016-02-27
王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,考虑您是要控制自己的不良的情绪吗?如果你感觉特别爱发火,应该检查一下是否肝脏有问题。

意见建议:最好,不要用药物,如果有明确的疾病状态,需要在医生面诊的指导下在用药物,不要乱用药。

2016-02-27
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:焦虑症的主要病因病机为脏腑亏损或为痰热淤血扰心主要病变部位在心、脾、肺、肾、胆等脏腑焦虑症首选中药和心理同时治疗因本病以虚症为主实证较少

意见建议:故焦虑症的中医治疗一般以补虚为主祛邪为辅中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根从根源上杜绝疾病的复发前期进行系统治疗后期巩固治疗及精神补养所有这些治疗都是在辨证上对每个患者采取个性化的治疗方案让治疗理论与患者实际病情相结合做到真正的因病施治

2016-02-29
何甲书
何甲书 职称:医师
威县贺钊医院 神经内科
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问题分析:你好,建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间,保证充足的睡眠

意见建议:,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,避免劳累保持愉快的心情。

2016-02-29
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应该怎样控制这种情绪呢?以前看了一些方法,但是自己做起来很难
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