问题分析：在睡觉时，如果由于心跳很快睡不着觉的话，可以使用热水进行泡脚，促进体内的血液循环改善睡眠，也可以喝一杯热牛奶，来帮助睡眠。在日常生活当中，要做到劳逸结合，适当的进行放松心情，也可以适当的进行体育锻炼，比如散步以及快走等运动方式，来增强个人体质。如果是由于疾病等因素引起的失眠的话，需要及时进行治疗，以免耽误病情，影响到自身的身体健康。

意见建议：出现心跳很快睡不着觉的情况，大多数都是由于交感神经兴奋引起的情况，考虑和心脏有一定的联系，如果只是轻微的失眠，可以通过自我调节的方法进行改善。