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肌肉含量高如何减脂?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

肌肉含量高如何减脂?医生你能不能说一说,我这种病还能治好吗?

想得到什么帮助:

肌肉含量高如何减脂?

邻医管家
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问题分析:肌肉含量过高人群想减肥,则不能多食牛奶、瘦肉、大豆、鱼肉等含蛋白质过多的食物,且注意饭后两小时内不要运动。

意见建议:忌暴饮暴食、忌吃含高糖、高脂肪、高胆固醇类食物,多吃新鲜水果和蔬菜,可少食多餐,保证健康且均衡的饮食,保持良好的生活习惯与心态。

2022-04-30
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