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香蕉营养价值和功效

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香蕉营养价值和功效医生,您能跟我具体说说这病是啥情况吗?感谢。

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香蕉营养价值和功效

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问题分析:香蕉富含多种维生素和营养物质,如蛋白质,胡萝卜素,叶酸,维生素C,钾,锰,锌等,是一种营养较高的食物。经常吃香蕉可以缓解肠胃不适,尤其对胃溃疡有一定疗效。香蕉有减低胆固醇的作用,所以可以预防高血压以及心脑疾病。另外,香蕉有缓解不良情绪的作用,对于忧郁症有较好的辅助调理作用。

意见建议:但是香蕉性寒,属于凉性食物,而且含糖量较高,糖尿病人吃了会加重病情,对于寒性体质人群也要尽量少吃。

2022-07-21
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