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失眠怎么办

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性别:男 年龄:49岁

病情描述:

失眠怎么办医生,这些症状为什么会出现在我身上,这到底是咋回事儿?

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失眠怎么办

邻医管家
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问题分析:失眠是很多人都会遇到的问题,长期失眠的人,会影响到生活质量。为了改善失眠症状,可以从这么几个方面入手:1、养成良好的睡眠习惯,每天早睡早起。睡前让精神处于放松状态;2、失眠严重的,可配合一些助睡眠类药物,常见的有唑吡坦、咪达唑仑。

意见建议:经常做梦、睡眠浅的人群,可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆等;3、可按摩太溪穴、涌泉穴、太冲穴等穴位,以促进睡眠。

2022-08-25
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