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中年人补气血吃什么补品?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

上次一个中医朋友说我妈气血弱,所以经常会生病,想给我我妈妈补补气血,中年人补气血吃什么补品?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
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问题分析:人上了年纪之后,血液循环会相对变差,就容易出现气血弱的表现,浑身乏力、困倦、消化不良等。平日里除了保持适量的锻炼外,还应该多吃一些补气活血的食物,来帮助自己气血活络,从而使气色看起来更好。如山楂,含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收,帮助消化。如果气血严重不足,可以口服补气养血的中药或者中成药进行治疗,比如宝芝林寿星补汁。它由山楂等13药食同源的中药材组成,配方齐全,不仅能补血益气,系统调理脾胃,从根源上解决气血不足的问题。日常生活中还可以多吃些蔬菜和水果,以及豆制品或者是肉类,这些都可以作为补气血的好食品。

咨询电话: 2022-09-01
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