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老人长期便秘有没有什么好办法解决吗?

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性别:女 年龄:70岁

病情描述:

我奶奶年纪大了,便秘现象非常严重,一周都很难有一次大便。请问老人长期便秘有没有什么好办法解决吗?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:老年人因为饮食结构不合理,运动量比较低,慢性病用药多以及肠道的有益菌的减少,均可诱发便秘。一般解决方法包括:饮食上多吃些粗纤维的食物,水果,适当的多饮水,比如说晨起喝一杯温开水或是淡盐水,可起到润肠通便作用。适当的运动,如揉腹、步行、太极拳等,可刺激肠道蠕动,改善便秘。还可以通过养菌的方式,增加老人肠道有益菌数量。这种方法可让肠道自己养出适合自身体质所需的有益菌,更易调节肠道菌群。像常见的像江中利活乳酸菌素片就是养菌的模式,它是以鲜牛奶为原料发酵后制成的片剂,耐高温易存放,口感酸甜,便于携带,一家老小都适用。另外,建议患者要养成良好的排便习惯,每天不管有便或无便,都固定一个时间上厕所,用适当的力量做排便动作,对防治便秘也很有帮助。

咨询电话: 2022-09-02
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