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老人补钙吃什么好?老人怎么补钙

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

我很注意家里老人的身体健康。老人补钙吃什么好?一般老人要怎么补钙?哪位朋友可以给我介绍一下吗?老人补钙吃啥好的?

想得到什么帮助:

老人补钙吃什么好?老人怎么补钙?

苏晨
苏晨 职称:医师
功能检查科
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问题分析:老人补钙考虑到老年人肠胃比较脆弱的问题,老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙。

意见建议:老人补钙,除了平时注意多喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、坚果等这些食物食补之外,建议再配合钙之缘片来补钙,钙之缘片超细化、无刺激,较适合老年人补钙服用。
另外老人平时可多到户外运动、晒晒太阳,这些都有助于钙的吸收。平时不要抽烟、喝酒和喝碳酸饮料。

2014-05-14
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