问题分析：没有绝对的频率限定，根据个人的体质情况，以不会造成身体乏力 腰酸 腰痛 精力不充沛为宜、 要注意同房不能过于频繁，避免造成虚损方面的症状，注意好同房卫生

问题分析：你这种情况一般建议一周两次左右，有利于身体健康，过度的性生活可能导致疲劳，或者容易感染妇科疾病。