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吃什么东西可以提高精子的质量啊?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

我哥最近在医院检查出精子成活率低,活力差等问题,很想知道平时吃什么东西可以提高精子质量啊?

想得到什么帮助:

吃什么东西可以提高精子的质量啊?

苏悦
苏悦 职称:医师
中医妇产科
向他提问已帮助用户:2234        评价:0

问题分析:多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助

意见建议:瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点.此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌.

2013-12-21
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