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孩子在同龄人中算胖的,怎么办

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性别:男 年龄:8岁

病情描述:

孩子上学后发现自己在同龄人中算是比较胖的,现在想帮助他减肥,应该怎么做?从哪些方面做起?

想得到什么帮助:

想知道怎么做

张飞
向他提问已帮助用户:441        评价:0

问题分析:你好减肥其实很简单,做起来比较难.首先不能吃零食,多运动,活动.跳绳,游泳也都不错,贵在坚持,三天打鱼两天晒网就会前功尽弃.

意见建议:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。

2013-12-23
龙莉娟
龙莉娟 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:94        评价:0

问题分析:您好,首先减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法,千万不要乱吃减肥药, 以免对孩子的身体造成伤害

意见建议:1.帮孩子制定减肥目标 2.让孩子多喝水.3.督促孩子坚持锻炼,要有恒心与毅力.4.让孩子饮食要清淡.5.给孩子常吃蔬果.

2013-12-23
张蓝一
向他提问已帮助用户:318        评价:0

问题分析:病情分析: 根据您的描述,孩子应该是由于长期吃油炸类食物导致的发胖对孩子日常营养的摄取造成很大影响。

意见建议:孩子现在处于生长发育的关键时期,家长要严格控制孩子油腻食物的进食量,多吃蔬菜类,均衡营养,平常要带起孩子的运动兴趣,多做锻炼,保证孩子的健康。

2013-12-27
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