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高血压和高脂血症并存时怎么办?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

高血压和高脂血症并存时怎么办,如何才能避开身体更大的伤害发生呢?

想得到什么帮助:

想要避免高血压病症

思言
思言 职称:医师
普通外科
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问题分析:要加强生活和饮食筲理,控制热量摄人,适当增加活动,进食热量过多,多余的热量就以脂肪的形式储存在体内,使血 脂和血压升场。所以,应以限制脂肪为主,主食每天200 ~ 250g,小 吃甜食,可适当吃鱼、豆制品、禽类、蔬菜等,但每餐不可过多、 不可暴食,晚餐要少吃多吃富含钙、钾的食物,如香蕉、紫菜、 海带、土豆、豆制品及菇类等以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内 钠与钙的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应, 保护心脏。适度运动,能有效地增加内源性热原质,增加身体热度, 加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁的沉积物, 又可使血脂分解加速,从而防止髙血压、高血脂血症,延缓各脏器的衰老。所以,应坚持锻炼,但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主,不宜剧烈运动。

2013-12-25
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