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高血压病人锻炼时应注意什么?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

高血压病人锻炼时应注意什么,应该做好哪些方面的事宜呢?

想得到什么帮助:

想要做好高血压的锻炼

思言
思言 职称:医师
普通外科
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问题分析:(1) 准备开始锻炼前应先到医院全面检查身体,了解自己的健康状况,根据自己的爱好,参考医生的意见,确定运动方式和运动量,便于在运动中随时监督,防止运动过量。
(2) 开始的运动量要小,以后逐渐增加:锻炼一段时冋(3〜6 个月)后,再到医院检查,并同前1次的体检结果进行比较,了解 锻炼效果,并重新修订锻炼计划。
(3) 按时锻炼,要持之以恒:每次锻炼前要认真作好准备活动, 锻炼后要作好放松活动。身体条件允许时,锻炼切忌二天打鱼两天 晒网,这样的锻炼不利于血压的稳定,对身体有害。
(4) 中度和重度的高血伍病人在锻炼时最好有个同伴,边锻炼 边聊天,既能活跃锻炼的气氯,乂可以相瓦照应。
(5) 过冷或下雨等恶劣天气,感冒发烧、身体疲劳、感到不适 时,应暂停锻炼,待天气转好及身体恢复后冉继续锻炼。
(6) 锻炼时不要过分屏气,不要做搬运过重物品的运动,头部不要低于心脏水平。

2013-12-25
李小华
李小华 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:1686        评价:0

问题分析:你好,高血压的治疗应该还是以药物控制为主,饮食和运动为辅的治疗。运动时不要过量,不要有疲劳感不要进行剧烈的运动。

意见建议:高血压的治疗如果单一药物效果不好的话,可以采用联合用药的治疗办法治疗,注意严格控制饮食。

2013-12-25
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