精神状态不好有点失眠_失眠

精神状态不好有点失眠

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

我这段时间工作压力很大，很需要休息，但是晚上睡觉就是睡不着早上醒的还早，经常容易惊醒眼睛还干疼有时候会发红这是怎么回事感觉整个人没有力气大脑理？极度紧张我想问有没有什么办法可以有效的调理？

想得到什么帮助：

精神状态不好有点失眠该怎么办

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凤言职称：医师

泌尿外科

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问题分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

2014-06-10