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生花生米有什么好处

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

最近朋友送来了很多花生,但是不太喜欢吃花生,请问吃生的花生米对身体有什么好处

陈磊
陈磊 职称:主治医师
辽宁省中医药研究院 康复科
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问题分析:生花生具有养胃这项突出的作用,花生中具有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、高蛋白质和脂肪,不含胆固醇,是天然的低钠食物。建议你每天吃生花生不要超过50克,对养胃有一定好处。另外,吃生花生时连着红衣一起吃,对于养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,最好不要油炸。

2014-06-06
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