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夏季 能吃钙片吗 夏季要怎么补钙

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

夏季 能吃钙片吗 夏季要怎么补钙

吕铮
吕铮 职称:医师
北医三院 康复科
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问题分析:健康指导:补钙是不分季节的,一年都可以补钙。在饮食上可以适当多吃一些含钙高的食物,多吃奶和豆制品,特别是在夏季,毛豆、蚕豆等豆类食物比较多,豆腐等豆制品用来凉拌在夏天吃也比较清爽,都比较适合夏天补钙,同时可以多吃一些鱼虾,对补钙有好处。要适当晒太阳,可以在4点以后出去活动活动,有利于钙的吸收利用。

2014-06-09
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