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发肓过早,又肥胖,又缺钙怎样才能长高

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

我儿子十二岁发肓,十三岁因贪吃胖了,又缺钙,现在一米六四,七十五千克从十四岁不长了,请我儿子以后怎样才能长高。

想得到什么帮助:

发肓过早,又肥胖,又缺钙怎样才能长高

李江
李江 职称:副主任医师
青医附院 康复科
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问题分析:您好,您的情况要想长个首先要减肥,,这个要多运动来刺激生长激素分泌才可以的,同时运动也可以起到减肥的效果的。还要积极补钙,缺钙也会影响长个的。由于是生长发育的年龄减肥不能过份节食。

意见建议:建议每顿饭是7分饱,忌食高脂肪和高热量的食物,每天坚持锻炼身体,多运动,运动的强度逐渐增加,以身体能够耐受为宜,长期坚持既能减肥还能增强体质,及时补钙。

2014-06-14
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