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孕妇饮食吃什么好

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

医生请问下孕妇吃什么对胎儿好?什么酱油,味精,盐巴是不是都要少吃?

袁颂华
袁颂华 职称:副主任医师
佛山市第一人民医院 妇产科综合
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问题分析:怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候,从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁. 妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时候,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食物如: 杂粮,肉,鱼,蛋,奶, 大豆制品等.(每周最好吃动物肝或血1-2次) 要经常吃一些海带,虾皮,紫菜等海产品. 蔬菜要以选用有色蔬菜为主. 水果选择要新鲜,光滑,饱满. 碳酸型饮料要少喝,要忌烟,忌酒.

2014-06-15
张弘
张弘 职称:主任医师
苏大附二院 妇产科综合
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问题分析:怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是一样的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又很够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时候反酸,吃不下东西,那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对改善恶心,呕吐会好一些.

2014-06-15
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孕妇饮食吃什么好
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