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腿部不满意短太短了显得矮

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我想让腿更长,有什么科学的方法吗?更快更好更实惠:

吴军
吴军 职称:主治医师
攀枝花市中心医院 心血管内科
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问题分析:您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.

意见建议:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

2014-06-14
鲁启洪
鲁启洪 职称:副主任医师
恩施州中心医院 神经内科
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问题分析:你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.

意见建议:体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.

2014-06-14
栾兴华
栾兴华 职称:住院医师
上海瑞金医院 神经内科
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问题分析:你好,要想增高,要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

意见建议:放松心情,平时多锻炼身体,均衡营养,对身体长高有很大的好处。

2014-06-14
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腿部不满意短太短了显得矮
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