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怎么可以缓解更年期综合征?

已回复
性别:男 年龄:48岁

病情描述:

男我现在已经48岁了,我现在经常夜里出现睡觉困难的情况,每次都挺痛苦的,挺家里的人说我应该是患上了更年期综合征,我不想吃药了进行治疗,有没有什么好点的方法来缓解更年期综合征?

想得到什么帮助:

请问,吃什么可以缓解更年期综合征?

傅士龙
傅士龙 职称:主任医师
江苏省妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1596        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-06-19
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怎么可以缓解更年期综合征?
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