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孕妇散步的注意事项

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

怀孕的时候,妈妈就经常说,别老是呆在屋子里闷着,要经常出去走走,散散步,对身体好,屋里空气流通怎么也不如外面公园里草地上舒服,尤其是早上的时候,清新的空气对身体很好。孕妇早上出去散步,有很多好处,但是需要注意些什么呢

郭瑞霞
郭瑞霞 职称:主任医师
郑大一附院 妇产科综合
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问题分析:早上六点半到七点半,晴朗的天,阳光柔和,公园里除了锻炼的老人们,相对来说还是比较安静的,没有晚上那种大人小孩的闹腾。对孕妇来说,安全也比较好,不担心碰着撞着,早上空气清新,经常散散步,呼吸新鲜空气,有利于心情的放松,自然妈妈心情好了,宝宝也就觉得好。2早上散步的时候,草地上树林边,对身体有益的负离子浓度比较高,深呼吸几分钟,让肺里存留的二氧化碳多呼出一些,这样既能给身体充足的氧气,促进新陈代谢,增强免疫力,让肚子里的宝宝也多呼吸新鲜空气。3孕妇早上散散步,一边看着自然的景色,一边呼吸新鲜空气,心情愉悦,这样就能通过自己的思维和感觉传到给肚子里的宝宝,让他更好的成长,进一步的通过母体来感觉未来的世界,为宝宝以后的发育打下一个好的基础。注意事项:孕妇早上散步最好持之以恒,根据天气和季节情况确定出门散步的时间,夏天可以早一些,秋天和春天可以晚一些。

2014-06-21
贾坤
贾坤 职称:副主任医师
鸡西矿业集团总医院 妇产科综合
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问题分析:你好,孕期经常散步是很好的但是只要身体能承受得住就可以,每天大概半小时至一小时都可以的.一般到空气清新环境好的地方比如公园,树林之类的地方散步,另外需要注意的是最好是有个人陪着你一起,相互之间有 个照料。

2014-06-21
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