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补铁补血的食物有哪些?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我感觉身体总是缺少一些东西。感觉有点缺血。想吃东西补充一下, 想问一下医生补铁补血的食物有哪些?补铁和补血是不是要分开补的,平时需要注意什么

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想得到什么帮助:

补铁补血的食物有哪些?

王红石
王红石 职称:主任医师
北京朝阳医院 心血管内科
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问题分析:铁元素是造血主要原料,补铁相当于补血,平时补铁补血的食物主要有,动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。人体缺铁会引起头晕耳鸣、乏力易倦、面色苍白或萎黄等,应当要及时补铁。

意见建议:对于缺铁和贫血的患者建议直接服用铁之缘片,可以快速补铁生血提高血红蛋白数量,安全无刺激吸收效果好,适合婴幼儿、孕妇、女性等各类人群。

2014-06-25
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