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孕妇后期吃什么好

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

在孕妇中期和后期吃什么最好,应给注意那些饮食,和生活

段利利
段利利 职称:主治医师
西京医院 妇产科综合
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问题分析:多吃含优质蛋白质丰富的食物如牛奶,肉蛋禽鱼类的食物,此时胎儿骨骼系统开始发育,对于钙的需求较大,可以多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆,骨头煲汤等,多吃鱼类,鱼头,特别是深海鱼类,蛋黄等,可以用鱼头煲豆腐吃,其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸,还含有一定的钙,对于胎儿的大脑发育有好处的,多吃蔬菜水果,及时补充维生素,比如苹果,草莓,柑桔等,多吃坚果类的食物如核桃,花生,黑豆等,对于胎儿的大脑发育有好处,多吃点含铁质高的食物如猪血,猪肝,瘦肉,可以防止胎儿和孕妇缺铁性贫血的可能。可以适当的去户外活动下,多去空气好的地方散散步,孕晚期三个月要注意不要同房,以防早产的可能。希望我的回答能带给您帮助,祝你健康快乐,拥有一个健康的宝宝!如还有不明白的地方,可以继续向我追问!

2014-06-24
石彬
石彬 职称:主任医师
河北医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:您好,怀孕中晚期是胎儿发育较快的时期,须及时补充全面均衡的营养

2014-06-24
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孕妇后期吃什么好
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