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产后健康快速减肥

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我刚生完宝宝,体重也上升了,不知道我产后怎样才能健康快速减肥。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

产后健康快速减肥攻略

陈亚平
陈亚平 职称:主任医师
北京同仁医院 康复科
向他提问已帮助用户:3529        评价:0

问题分析:你好,刚刚生完了宝宝,新手妈妈们就要开始要思考怎样才能恢复产前的身材了,尤其是看到自己肥胖的身体之后,实在是不知道应该从何下手。

意见建议:孩子在出生之后,新手妈妈们就要承担起哺乳和照顾宝宝的一些列工作,其实这也是一种消耗热量的方式,另外每天适当的做一些简单的家务,也是很好的锻炼方式,千万不要躺在床上不愿活动,到户外散散步,更容易加快身体的恢复并且抑制脂肪堆积。每天早晚做几分钟腹式呼吸,可以让肚子上的赘肉更快的消减下去。

2014-06-28
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产后健康快速减肥
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