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手臂力量太差,如何通过锻炼增强手臂力量?

已回复
性别:男 年龄:16岁

病情描述:

我的手臂力量太差,连引体向上都做不起来,我16岁,如何通过锻炼增强我的手臂力量??

想得到什么帮助:

如何通过锻炼增强我的手臂力量??

王利叶
王利叶 职称:医师
邯郸矿山局总医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:841        评价:0

问题分析:你好,力量的锻炼是一个循序渐进的过程不是短暂的锻炼就可以得到的,可以给自己制定一个锻炼上肢力量的锻炼计划。

意见建议:你好,你可以通过简单的如俯卧撑和举哑铃都是可以锻炼手臂力量的,但是这个锻炼时需要一个长期的坚持过程的。

2014-01-04
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手臂力量太差,如何通过锻炼增强手臂力量?
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