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孕妇营养不良吃什么水果

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

孕妇营养不良吃什么,我怀孕有5个月了,今天去医院做了产检,医生说我的宝宝发育的不是很大,叫我应该平时多加强营养,可是我们又没什么钱。而且医生说我还有点贫血,缺钙,叫我立即加强营养,不然会影响胎儿发育。

田春光
田春光 职称:主任医师
黑龙江省医院 神经内科
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问题分析:1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3、在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。

2014-06-24
王健
王健 职称:主任医师
广医一院 呼吸内科
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问题分析:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。 荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。 适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

2014-06-24
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孕妇营养不良吃什么水果
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