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经期能喝的茶饮

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我很喜欢喝茶,不知道月经期间能不能喝?会不会对身体有啥影响,请帮忙解答一下!

谭立凤
谭立凤 职称:主治医师
淄博市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:女性经期面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失 18—21毫克的铁。因此,市中医医院中医养生康复学中医师陈嫚嫚提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。   因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。 因此,女性及贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。  其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。  第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

2014-07-01
李华
李华 职称:副主任医师
北医三院 妇产科综合
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问题分析:对于经期可以喝茶吗这个问题你一定要给予了解重视,关于你请问的经期可以喝茶吗这个问题我来为你解答如下:最好不喝。行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,不能起到补血的作用。经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使“不方便”的日子拥有一个好心情。

2014-07-01
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经期能喝的茶饮
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