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如何增加锌和铁这两种微量元素

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

怀孕18周检查微量元素的结果锌71.11、铁7.43,如何增加这两种微量元素:

尧良清
尧良清 职称:主任医师
红房子医院 妇产科综合
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问题分析:补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。

意见建议:但食补有个缺点:就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。

2014-07-01
徐宏甲
徐宏甲 职称:主治医师
驻马店市中心医院 妇产科综合
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问题分析:你好。孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,孕期要注意铁元素的摄入。多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等

意见建议:平时可以多吃些含铁的食物如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳等,水果方面可以多吃些樱桃、李子、杏仁、菠萝等。

2014-07-01
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如何增加锌和铁这两种微量元素
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