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脊椎病治疗

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

脊椎病怎么治,脊椎病怎么治啊?颈椎运动疗法有哪些?有颈椎病的自我治疗吗?有的话可以给我看看啊,谢谢。我的脖子总是很难受了

张玉辉
张玉辉 职称:主治医师
沧州中心医院 胸外科
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问题分析:脊椎病怎么治,脊椎病怎么治啊这个没有确切的答案。1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态,睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。  2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎,时刻注意颈椎保暖,不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。  3、劳逸结合,适当休息。颈椎长期固定在一个方位,会影响颈椎供血不足,要适当增加工间休息,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。颈椎病按摩、针灸只可以缓解左虅灸可以逐渐的排毒,达到根治。早日康复,平平安安!!!

2014-07-01
魏静思
魏静思 职称:主任医师
大同市三医院 神经外科
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问题分析:你好,自我疗法是很重要的,平时要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌。 注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风。 睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 。在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔。

2014-07-01
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