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得了更年期综合征吃哪些东西有好处?

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性别:女 年龄:55岁

病情描述:

女医生你好,我最近不知怎么的,皮肤明显变差了,我以前的皮肤很好的,而且我的脾气也变得暴躁起来,动不动就骂人,月经也不正常了,经期常常推迟,月经量也变少了,据说我这是更年期综合征,那我应该吃些什么来调养啊。

想得到什么帮助:

得了更年期综合征吃哪些东西有好处?

林鹏
林鹏 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 产科
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问题分析:你好,女性更年期综合征应多吃富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。

2014-06-27
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