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女人肾虚吃些什么效果好

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

4、5年前有少量白头发,有黑眼圈。饮食、大便、睡眠正常。无腰酸背疼,但怕冷,这是肾虚吗?食补或药补吃点什么好?

曹田梅
曹田梅 职称:主任医师
深圳市第二人民医院 中医综合科
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问题分析:女人肾虚吃枸杞子(中医称之为“温肾宝”) 枸杞子是常用的营养滋补肾的佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。

2014-07-06
刘小雨
刘小雨 职称:副主任医师
上海第十人民医院 中医综合科
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问题分析:肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。

2014-07-06
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