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颈椎骨质增生,在家如何自我保健和治疗。

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

颈椎骨质增生,有小疙瘩,酸痛。请教在家如何自我保健和治疗。

想得到什么帮助:

请教在家如何自我保健和治疗。

解鑫琳
解鑫琳 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:351        评价:0

问题分析:颈椎骨质增生,它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生,天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。与不良坐姿,头部外伤有关系。

意见建议:建议: 两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。   双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部,来回摩擦。

2014-01-13
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颈椎骨质增生,在家如何自我保健和治疗。
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