总是失眠，应该多吃些什么呢_失眠

总是失眠，应该多吃些什么呢

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

不知道是不是由于最近工作压力的问题，最近一段时间，晚上躺在床上总是辗转反侧，睡不着觉，严重影响了第二天的工作，造成了恶性循环，因此想知道应该多吃些什么

想得到什么帮助：

想知道失眠应该吃些什么

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王新宇职称：医师

普通内科

向他提问已帮助用户：55 评价：0

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问题分析及建议：你好，失眠的人应该多吃些牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 若效果不佳，建议你去医院治疗。{['suggestions']}

2013-11-19