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怎样长胖想长胖··以前有80多斤的现在才

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

怎样长胖想长胖··以前有80多斤的现在才70多·我1米5多点我哎吃辣椒平常少吃多餐的

想得到什么帮助:

怎么可以长胖

赵林
赵林 职称:主治医师
黑龙江省农垦总医院 儿科综合
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问题分析:健康指导:您好,吃东西不长胖有可能是身体消化吸收的功能不好,营养无法吸收。经常吃辣椒会刺激胃粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻等,会诱发胃肠疾病。建议多吃富含蛋白质,碳水化合物和脂肪的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,保证营养摄入,少吃辛辣油腻的食物,少吃零食,养成良好的生活饮食习惯。

2014-07-08
李昭铸
李昭铸 职称:主任医师
哈医大二院 小儿外科
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问题分析:健康指导:你好,你所说的这种情况可能是由于消化不良引起的,也可能是由于你平时吃的没有营养引起的,建议你平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油腻的食物,多吃高蛋白的食物,如鱼虾类,肉类,牛奶,鸡蛋等。

意见建议:健康指导:你好,你所说的这种情况可能是由于消化不良引起的,也可能是由于你平时吃的没有营养引起的,建议你平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油腻的食物,多吃高蛋白的食物,如鱼虾类,肉类,牛奶,鸡蛋等。

2014-07-08
张久平
张久平 职称:副主任医师
南京脑科医院 小儿精神科
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问题分析:健康指导:消瘦的原因有很多,比如由于慢性疾病导致的营养消耗过大,或者是由于肠胃功能低下引起营养吸收障碍,或者是营养摄入不足,再或者就是本身的基础代谢旺盛导致。如果是由于疾病导致的消耗过大或者吸收不良,就应该先治疗疾病调理肠胃,辅助营养补充。如果是营养摄入不足,则应该注意补充营养,做到营养均衡适量的补充,身体过瘦者可适当多补充高热量食物。

2014-07-08
魏珉
魏珉 职称:主任医师
北京协和医院 儿科综合
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问题分析:健康指导:您好,看您二十四岁的年龄,如果只有七十斤的话,是有可能有营养不良的状态存在的,建议您注意多补充蛋白质,可以适当地吃一点牛肉,另外注意每天喝一点牛奶比较好的,建议您注意适当地改变一下膳食结构。

2014-07-08
童志杰
童志杰 职称:副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 小儿呼吸科
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问题分析:健康指导:三餐分配要合理,粗细搭配,摄入足量优质蛋白、碳水化合物和脂肪,均衡营养,食物多样化,补充维生素和矿物质,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,不吃垃圾食品,加强身体煅炼,睡眠充足,保持一个良好的心态。

2014-07-08
耿红全
耿红全 职称:副主任医师
新华医院 小儿外科
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问题分析:健康指导:你好,你的身体重量45公斤上下为最健康。首先建议检查是否是有甲亢,寄生虫等。在者一般瘦是因为饮食的问题还有就是休息的.建议体的肌肉和脂需要大量的营养物质来补充,但体型是平时多锻炼形成的。建议多摄入含热量高的食品,及时补充丰富的蛋白质,如多吃牛奶,肉蛋禽类的食物。可以适当吃点脂类高的食品,平时多锻炼,塑造健壮的体格。

2014-07-08
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怎样长胖想长胖··以前有80多斤的现在才
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