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血糖6.2说明什么

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

近几天总感觉腿肿,吃喝都比以往多了,查了一下血糖是6.2,这正常吗,应注意些什么?

孙泽群
孙泽群 职称:副主任医师
十堰人民医院 消化内科
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问题分析:您的血糖稍高于正常,不足以诊断糖尿病。建议您通过饮食和运动进行控制,具体如下:1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说:先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等。

2014-07-08
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