木瓜，早期种植于美洲的墨西哥南部，被发现新大陆的哥伦布称为水果中的天使。现代科学研究表明，木瓜除了丰富的氨基酸和维生素外，还含有多种复合酶，这些都是对人体健康极有好处的。今天，给大家介绍一下木瓜对于我们头发的神奇功效。

一、控制头皮屑

头皮油脂分泌过多会导致头屑增多，而木瓜中含有丰富的维生素A、B、E等，能有效控制糠秕马拉色菌的繁殖，促进头皮角质细胞恢复正常的新陈代谢周期，控制头皮屑的产生。

二、养发固发

头发主要由角蛋白构成，而角蛋白又是由二十种氨基酸物质在人体内合成的，木瓜的果肉中含有的氨基酸种类多达16种。其丰富的氨基酸可以帮助头发及肌肤抵抗自由基，防止细胞衰老，增加头皮血液循环，促进头发生长，达到固发养发的效果。

三、促进发质健康

木瓜中含有丰富的铁、铜、锌等，缺铜会使酪氨酸酶功能降低，影响黑色素代谢；缺铁、锌会影响毛发细胞发育、头发变黄。将木瓜加入日常饮食中，能够增加微量元素的吸收利用，使头发坚韧浓密，改善发质。

木瓜是一种比较常见的水果，上面提到的食用方法适用于有头发问题的发友，不妨尝试一下。