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怎么搭配营养餐减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我是一个非常肥胖的女生,我因为过于肥胖现在还灭有男朋友,身高治疗一米五八,但体重就要一百三十斤了,我自己很懒,不想运动,朋友建议营养餐减肥。

想得到什么帮助:

请问如何搭配营养减肥餐?

张超
张超 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:早餐:去超市买一瓶豆浆或者是自己冲泡一包无糖的豆奶,除此之外还可以加一个水果午餐:在喝一杯豆浆的基础上再加一小碗米饭,然后再搭配一份健康营养的鱼肉晚餐:准备一份蔬菜然后加适量的水果,同时再增加一份豆奶

2014-07-05
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