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快速安全减肥。

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

你好,我比较胖,我想快速安全的减肥,怎么才能安全快速的减肥呢?

想得到什么帮助:

怎么才能安全快速的减肥呢?

袁红 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:2902        评价:0
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问题分析及建议:你好,想要安全快速减肥,可以参考以下建议:每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐,尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果。{['suggestions']}

2013-11-25
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快速安全减肥。
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