精神压力很大应该怎么打？_精神心理

精神压力很大应该怎么打？

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性别：女年龄：34岁

病情描述：

马上就要去考试了，是一种评职称的考试，我对自己虽然很有信心，也准备了很长时间，但是还是很担心，这几天一直都睡不着，我应该如何缓解这样的精神压力。

想得到什么帮助：

如何有效的缓解精神压力？

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李云波职称：医师

神经外科

向他提问已帮助用户：50932 评价：0

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问题分析：您好，生活中有很多事情都让我们感受到了压力，这时候，需要我们寻求有效的克服压力的方式。

意见建议：建议多与家人沟通交流，获取有效的应对压力的方式，放松自己的心情，保持健康的身心状态。

2014-01-12