自信心不足，产生的焦虑情绪应该怎么办？_精神心理

自信心不足，产生的焦虑情绪应该怎么办？

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

我最近特别没有自信，我的自信心也不是很足，我不知道该怎么改变自己的这种状态，而且我自己的也比较的焦虑，影响了我的身体健康状态。

想得到什么帮助：

如何增强自信心，改善焦虑情绪？

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李云波职称：医师

神经外科

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问题分析：您好，焦虑的情绪需要积极地克服，而且需要改善自己的身心健康状态，改善体质。

意见建议：为了改善体质，需要加强身体的锻炼，同时保持健康良好的身心状态，多与朋友进行沟通交流。

2014-01-14