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经常面对电脑会眼疲劳怎么办?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

一天八小时面对电脑,就会眼涩、眼晕,有时候还会觉得头晕。

曾经的治疗情况:

无治疗

想得到什么帮助:

缓解的办法

刘亚丽
刘亚丽 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。

2013-10-17
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