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在家怎么减肥最快

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

平时感觉吃的也不是很多,但是就是胖,一直减不下去,有什么办法可以在家最快的减掉体重的吗?

姚劲斌
姚劲斌 职称:主治医师
广东省中医院 中医肛肠科
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问题分析:想要减肥最好先给自己制定一个减肥的计划,然后每天按照计划来实行,同时每天记录自己的减肥心得和体会,减肥最重要的还是贵在坚持,每天可以适当的做做仰卧起坐,还可以适当的慢跑,最好是餐后一个小时比较好,同时要控制甜食的摄入,不能吃高脂肪,高热量的食物。

2014-07-08
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