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喝碧生源减肥茶没反应

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我的心酸减肥史已经有五年了,我尝试过各种方法减肥都没有什么用,什么节食、针灸、喝减肥茶等等,都用过,可是节食真的很难受还影响健康。后来我在网上发现一种叫“碧生源减肥茶”的效果,已经喝了一个多月了,可是好像一点效果都没有,怎么办?

李玉峰
李玉峰 职称:副主任医师
东直门医院东区 中医心内科
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问题分析:光靠喝茶来减肥是不可能实现的。一般这种茶长期喝的话是有一定疗效,但是想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-07-01
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