经常因为失眠而感到困扰应该怎么办？_失眠

经常因为失眠而感到困扰应该怎么办？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

我是一个经常会失眠的人，无论什么事情，如果第二天朋友结婚，或者是公司的同事要请我吃饭，我都要失眠，这样的我，经常精神状态不佳，我应该怎么办呐。

想得到什么帮助：

如何调整自己的睡眠？

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李金鹏职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3392 评价：0

问题分析：您好，睡眠状况可能会影响人的生活质量，因此，我们需要特别的关注睡眠问题。

意见建议：建议在生活中，保持健康良好的心态，避免情绪化的反映，同时加强体质的锻炼，维持健康良好的体质。

2014-01-24