失眠患者怎么调理_失眠

失眠患者怎么调理

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性别：女年龄：30岁

病情描述：

女我最近和我男朋友我们分手了，我很舍不得我们这段感情，整天不爱出门，心情很不好，最近我也经常失眠，白天还要上班，弄的我自己很没有精神，我很上火，应该怎么调理我这种失眠呢

想得到什么帮助：

请问失眠应该怎么调理呢

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常熟三院心理咨询科

向他提问已帮助用户：164 评价：0

问题分析：你好，牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

2014-07-12