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情绪焦虑的时候容易失眠该怎么办?

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

最近自己的情绪特别的焦虑,因为家里人因为一点事情吵吵闹闹的,使整个家都心神不宁的,我也比较焦虑,总是睡不好,这该怎么办。

想得到什么帮助:

因焦虑引发失眠该怎么办?

千帆 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:您好,焦虑的情绪可能与生活中的环境相关,需要我们调节自己的情绪,改善自己的焦虑状态。

意见建议:建议维持积极稳定乐观的情绪,同时加强体制的锻炼,维持健康的体态,促进与别人的交流。

2014-02-05
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